Từ bỏ gọng kính cận của bạn nhờ phương pháp yoga cổ xưa của người Ấn Độ. Ấn Độ là nước có nên văn minh cổ xưa với nhiều phát minh và phương pháp truyền thống vẫn được lưu truyền và áp dụng cho tới ngày nay, làm sao để có đôi mắt sáng khỏe mạnh người Ấn đã áp dụng và tập luyện nó hàng ngàn năm nay. Hãy cùng khám phá phương pháp luyện tập để từ bỏ gọng kính cận với phương pháp yoga Ấn Độ nhé!
Ngày đăng: 12-05-2018
2,613 lượt xem
TỪ BỎ GỌNG KÍNH CẬN NHỜ PHƯƠNG PHÁP YOGA CỔ ẤN ĐỘ
Bạn bị cận và luôn phải kè kè cặp kính, nhiều khi đi ra ngoài và quên kính thì ôi thôi rồi! Thật là một ngày thật kinh khủng phải không bạn? Mọi thứ trở nên mờ mờ ảo ảo, người yêu đứng trước mặt mà tưởng người lạ và nhiều khi người lạ lại tưởng là người yêu!
Bạn không muốn đeo kính, cũng không muốn dùng biện pháp phẫu thuật mắt tốn kém. Sau đây sẽ là phương pháp luyện tập và giảm độ cận tự nhiện và đến một lúc bạn sẽ bất ngờ về kết quả bạn hoàn toàn không phải đeo kính nữa.
Yoga có nguồn gốc xuất phát từ Ấn Độ và có lịch sử hơn 5000 năm, yoga là một triết lý sống và luyện tập cho tâm linh bên trong và sức khỏe bên ngoài. Trong các môn phái thì Yoga Trataka là một trường phái đó chuyên về luyện tập thị lực.
Bạn sẽ hoài nghi phương pháp này liệu từ bỏ bỏ gọng kính cận nhờ phương pháp Yoga cổ Ấn Độ có hiệu quả không? và cách làm như thế nào!
Trataka là môn yoga thiền định giúp cải thiện thị lực bằng phương pháp nhìn tập trung. Khi thực hiện bạn sử dụng đôi mắt để luyện tập, tập trung vào đôi mắt và nhìn tập trung vào một điểm hay một đối tượng nhất định cho đến khi chúng ta rơi nước mắt. Phương pháp này giúp bạn tăng cường thị lực, giảm mỏi mắt và giảm căng thẳng mệt mỏi cho mắt và từ đó sẽ tăng cường trí nhớ cho não và tăng cường sự tập trung của mắt.
Bên dưới là hướng dẫn cho người mới bắt đầu nhé, bạn nên tập từ từ. Nếu muốn tập chuyên sâu thì nên có sự hướng đẫn của chuyên gia huấn luyện Yoga.
Phương pháp như sau:
Cách thức tập luyện như sau:
Phương pháp này tập luyên sự tập trung của đôi mắt, và kích thích bộ não có cái nhìn từ bên trong. Bạn luyên tập liên tục và đều đặn sẽ thấy kết quả rõ rệt và một ngày bạn sẽ ngạc nhiện về phương pháp rất vi diệu này.
Một số lưu ý chuẩn bị để tập luyện giảm độ cận có hiệu quả
Bạn thấy đó, từ bỏ gọng kính cận nhờ phương pháp yoga Trataka cổ xưa của người Ấn Độ bằng phương pháp luyện tập thật đơn giản phải không.
Trong trường hợp bạn không có nên và điều kiện không cho phép sử dụng phòng tối thì bạn có thể chọn một vật bất kỳ có khoảng cách tương tự và luyện tập giống như trên. Bạn có thể luyện tập ban ngày vào thời gian rảnh, ví dụ như bạn nhìn tập trung vào một bông hoa liên tục từ 1-3 phút, sau đó nhắm mắt lại từ 10-20 giây và làm đi làm lại nhiều lần (luyện tập ban ngày trời sáng sẽ không hiệu quả bằng luyện tập buổi tối).
Gửi bình luận của bạn