TỪ BỎ GỌNG KÍNH CẬN NHỜ PHƯƠNG PHÁP YOGA CỔ ẤN ĐỘ

Từ bỏ gọng kính cận của bạn nhờ phương pháp yoga cổ xưa của người Ấn Độ. Ấn Độ là nước có nên văn minh cổ xưa với nhiều phát minh và phương pháp truyền thống vẫn được lưu truyền và áp dụng cho tới ngày nay, làm sao để có đôi mắt sáng khỏe mạnh người Ấn đã áp dụng và tập luyện nó hàng ngàn năm nay. Hãy cùng khám phá phương pháp luyện tập để từ bỏ gọng kính cận với phương pháp yoga Ấn Độ nhé!

Ngày đăng: 12-05-2018

276 lượt xem

TỪ BỎ GỌNG KÍNH CẬN NHỜ PHƯƠNG PHÁP YOGA CỔ ẤN ĐỘ

 

Bạn bị cận và luôn phải kè kè cặp kính, nhiều khi đi ra ngoài và quên kính thì ôi thôi rồi! Thật là một ngày thật kinh khủng phải không bạn? Mọi thứ trở nên mờ mờ ảo ảo, người yêu đứng trước mặt mà tưởng người lạ và nhiều khi người lạ lại tưởng là người yêu! 

 

Bạn không muốn đeo kính, cũng không muốn dùng biện pháp phẫu thuật mắt tốn kém. Sau đây sẽ là phương pháp luyện tập và giảm độ cận tự nhiện và đến một lúc bạn sẽ bất ngờ về kết quả bạn hoàn toàn không phải đeo kính nữa.

 

Yoga có nguồn gốc xuất phát từ Ấn Độ và có lịch sử hơn 5000 năm, yoga là một triết lý sống và luyện tập cho tâm linh bên trong và sức khỏe bên ngoài. Trong các môn phái thì Yoga Trataka là một trường phái đó chuyên về luyện tập thị lực.

TỪ BỎ GỌNG KÍNH CẬN NHỜ PHƯƠNG PHÁP YOGA CỔ ẤN ĐỘ

 

Bạn sẽ hoài nghi phương pháp này liệu từ bỏ bỏ gọng kính cận nhờ phương pháp Yoga cổ Ấn Độ có hiệu quả không? và cách làm như thế nào!

 

Trataka là môn yoga thiền định giúp cải thiện thị lực bằng phương pháp nhìn tập trung. Khi thực hiện bạn sử dụng đôi mắt để luyện tập, tập trung vào đôi mắt và nhìn tập trung vào một điểm hay một đối tượng nhất định cho đến khi chúng ta rơi nước mắt. Phương pháp này giúp bạn tăng cường thị lực, giảm mỏi mắt và giảm căng thẳng mệt mỏi cho mắt và từ đó sẽ tăng cường trí nhớ cho não và tăng cường sự tập trung của mắt. 

 

Bên dưới là hướng dẫn cho người mới bắt đầu nhé, bạn nên tập từ từ. Nếu muốn tập chuyên sâu thì nên có sự hướng đẫn của chuyên gia huấn luyện Yoga. 

Phương pháp như sau: 

 

  • Bạn ngồi tư thế thiền hay tư thế ngồi tập yoga
  • Phuương pháp này sử dụng nến làm vật luyện tập
  • Cây nến gắn trên một thanh/ cây có độ cao bằng mắt bạn
  • Khoảng cách giữa mắt và nên bằng một sải tay hoặc hơn một chút khoảng 1 m - 1,5m
  • Không gian luyện tập là tối, trong phòng tối

TỪ BỎ GỌNG KÍNH CẬN NHỜ PHƯƠNG PHÁP YOGA CỔ ẤN ĐỘ

 

Cách thức tập luyện như sau:

  • Bạn nhìn tập trung vào ngọn nến liên tục từ 1 -3 phút và không chớp mắt
  • Người mới tập thì nên tập tăng lên từ từ, bắt đầu từ 30 giây mỗi lần tập
  • Sau khi nhìn liên tục thì nhắm mắt lại trong khoảng 10 - 20 giây
  • Làm đi làm lại liên tục ít nhất 10 lần
  • Thời gian tập lý tưởng thường từ 40 phút - 60 phút mỗi ngày một lần. và tập vào buổi tối, tốt nhất là lúc trước khi đi ngủ.

 

Phương pháp này tập luyên sự tập trung của đôi mắt, và kích thích bộ não có cái nhìn từ bên trong. Bạn luyên tập liên tục và đều đặn sẽ thấy kết quả rõ rệt và một ngày bạn sẽ ngạc nhiện về phương pháp rất vi diệu này.

TỪ BỎ GỌNG KÍNH CẬN NHỜ PHƯƠNG PHÁP YOGA CỔ ẤN ĐỘ

 

Một số lưu ý chuẩn bị để tập luyện giảm độ cận có hiệu quả

  • Không gian yên tĩnh
  • Tập trung nhìn và suy nghĩ hướng về phía trước vào đối tượng nhìn
  • Để cho tâm trí được thư giản
  • Chọn một giờ luyện tập mỗi ngày, và đến giờ thì ưu tiên việc luyện tập
  • Nên rủ bạn hoặc người thân tập cùng để tập thói quên luyên tập và nhắc nhở nhau giờ luyện tập

 

Bạn thấy đó, từ bỏ gọng kính cận nhờ phương pháp yoga Trataka cổ xưa của người Ấn Độ bằng phương pháp luyện tập thật đơn giản phải không.

 

Trong trường hợp bạn không có nên và điều kiện không cho phép sử dụng phòng tối thì bạn có thể chọn một vật bất kỳ có khoảng cách tương tự và luyện tập giống như trên. Bạn có thể luyện tập ban ngày vào thời gian rảnh, ví dụ như bạn nhìn tập trung vào một bông hoa liên tục từ 1-3 phút, sau đó nhắm mắt lại từ 10-20 giây và làm đi làm lại nhiều lần (luyện tập ban ngày trời sáng sẽ không hiệu quả bằng luyện tập buổi tối).

 

Ngay ngã ba Ung Văn Khiêm và Nguyễn Văn Thương (D1 cũ)

143A/28 Ung Văn Khiêm, P.25, Q.Bình Thạnh, HCM 

Contact: 0968.352.600 - 097.456.1838 - 02866.808.340

Website: www.gongkinhcanthoitrang.com

Fb: Gongmatkinhsala

Bình luận (10)

Gửi bình luận của bạn

  • lehuy (18-05-2018) Trả lời
    Bạn không muốn đeo kính, cũng không muốn dùng biện pháp phẫu thuật mắt tốn kém. Sau đây sẽ là phương pháp luyện tập và giảm độ cận tự nhiện và đến một lúc bạn sẽ bất ngờ về kết quả bạn hoàn toàn không phải đeo kính nữa.Có cách này nũa sao ?
    • Gongkinhcanthoitrang.com (19-05-2018)
      Chào anh Lê Huy. Đây là phương pháp Yoga cổ Ấn Độ và hiện nay vẫn đang được luyện tập rộng rãi trên thế giới. Cơ thể muốn khỏe mạnh thì thường xuyên tập thể dục, thì phương pháp này cũng giống như một bài tập thể dục cho đôi mắt. Để đạt hiệu quả thì yêu cầu người tập phải kiên trì và luyện tập liên tục. Cảm ơn anh
  • Hoàng Quỳnh (13-05-2018) Trả lời
    Chào bạn Mắt bị cận nặng áp dụng phương pháp Yoga cổ Ấn Độ có hiệu quả không?
    • Gongkinhcanthoitrang.com (19-05-2018)
      Chào bạn. Mắt cận nặng thì càng phải nên tập nhé. Đây là phương pháp luyện tập thể dục cho mắt, để tăng cường sức nhìn cho đôi mắt. Nhiều người không bị cận vẫn luyện tập để có đôi mất khỏe và đẹp. Chúc bạn thành công
  • Bich Le (13-05-2018) Trả lời
    Nếu luyện tập liên tục đều đặn thì bao lâu có kq ạ?
    • Gongkinhcanthoitrang.com (19-05-2018)
      Chào chị Bích. Nếu luyện tập đúng cách và liên tục. Thường là sau một tuần sẽ thấy thị lực được cải thiện rõ rệt. Đây là giai đoạn đầu luyện tập, sau đó chị nên có sự hướng dẫn của huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp để tập bài tập nâng cao. Cảm ơn
  • Thành Ngôn (12-05-2018) Trả lời
    có phương pháp tự nhiên nào có thể chửa được cận không ạ ?
    • Gongkinhcanthoitrang.com (12-05-2018)
      Chào anh Thành Ngôn. Phương pháp yoga Ân Độ là một phương pháp đang rất được ưa chuộng hiện nay. Hoặc anh có thể sử dụng những biện pháp massage mặt và quanh vung mắt kết hợp với luyện tập mắt thường xuyên, sau một thời gian sẽ tăng cường thị lực một cách tự nhiên. Cảm ơn
  • Phạm Thị Thu An (12-05-2018) Trả lời
    Giờ mới biết cách này, mình sẽ thử
    • Gongkinhcanthoitrang.com (12-05-2018)
      Chào chị Thu An. Cảm ơn chị đã quan tâm. Chúc chị một ngày làm việc nhiều thành công và nhiều năng lượng